Фитнес-клуб Космос на проспекте Мира

Лучший бассейн в районе для тех кто реально хочет плавать а не болтаться у бортика) Есть специальная зона для аквааэробики, что большая редкость в фитнес клубах.Хожу третий год, хожу на групповые занятия к тренеру Ламбиной Любе, Великовой Нине и Мелехину Сергею — очень довольна и результатом и тому как проходят занятия. Долго думала....кроме того,что в баре дорогой кофе ничего на ум не приходит)))

1) Мало людей, а, соответственно, на групповых занятиях тренер может уделить внимание каждому, к тренажерам не выстраивается очередь, а в бассейне есть возможность плавать не по головам))2) Чистые залы, раздевалки и душевые.3) Большой бассейн, длина 25 м. Есть групповые занятия в бассейне, что встречается нечасто.4) Все это стоит чуть дороже, чем годовой абонемент в Зебре, есть различные акции.5) В договоре прописана приостановка действия абонемента в случае закрытия клуба из-за пандемии.

Из плюсов удобное месторасположения.Больше плюсов я не нашла. Приходила на пробную тренировку, сплошное разочарование… Маленький тренажёрный зал, не хватает инвентаря и оборудования… да что говорить стоит два эллипса и один сломан. Клуб позиционирует себя, как премиум класс, но только ценой видимо. Раздевалка с ужасной отделкой, маленькая и не удобная, с ключам от шкафчиков, как в фитнес клубах прошлых времён. В бассейне много людей, в любое время… контингент 60+

Добрый день! Занимаюсь в клубе чуть больше месяца и очень очень все нравится, начиная с милого профессионального менеджера Татьяны, которая показала клуб и учла все мои предпочтения, предложив лучший вариант тренировок для меня. Считаю, что мне очень повезло, когда я встретила своего тренера Дениса Бекиша, с которым тренировки приносят удовольствие и результат, хотя я занимаюсь всего месяц- уже ощущаю внутренний стержень, организм более вынослив, тело стало более подтянуто. Результат очевиден. Денис много рассказывает про питание, протеины, витамины и все что нужно дополнительно для организма во время усиленных тренировок, в зале выкладываемся по полной и работаем на выносливость. Очень нравится разнообразие в тренировках, каждый раз новые упражнения На силу и выносливость и работа над техникой в боксе. Тренировки проходят легко и позитивно. Огромная благодарность за профессионализм мастеру своего дела Денису Бекишу и всему персоналу замечательного фитнес клуба «Космос».

Отличный клуб, есть все необходимое для приятного занятия спортом. В кардиозоне всегда хорошо работает кондиционер, персонал приветлив. Хожу на персональные тренировки в тренажёрный зал. Тренер заинтересован, всегда даёт интересные упражнения и делает обстановку комфортной для работы.

Отличный фитнес-клуб! Администрация и персонал очень приятный, атмосфера доброжелательная! Не пожалела, что выбрала этот клуб

Большой выбор групповых программ в вечернее время, что Позволяет заниматься после работы. Нравится работа с персональным тренером Денисом, учитываются мои желания, постоянный контроль во время тренировок и после, время проходит быстро и эффективно. Полотенце иногда рванные попадаются. Хороший режим работы с 7 до 23, в идеале, конечно, хотелось бы круглосуточно. Комфортные сауны. Сотрудники всегда доброжелательны и приятная атмосфера.

Любимое местечко

Я записался в тренажерный зал, чтобы наконец привести свое тело в форму, которую хочу. После бесплатной вводной тренировки, решил приобрести 10 персональных тренировок. Хочу отметить тренера Дениса Бекиша. На первом занятии он выяснил были ли у меня какие-либо травмы, заболевания, беспокоит ли меня сейчас что-нибудь, занимался ли я спортом, чего хочу добиться, как я питаюсь, параметры роста и веса. Также попросил сделать фото, чтобы со временем можно было сравнить результаты, и понимать в каком направлении двигаться. К следующей тренировке с учетом моих параметров и предпочтений согласовали план питания с упором на повышенное количество белков и составили план посещения зала: по 4 занятия в неделю, включающие по 10—15 минут кардио до и после основного блока упражнений и посещением сауны после тренировки для восстановления. Во время занятий тренер рассказывает об анатомии и функциональном назначении мышечных групп, показывает как выполнять каждое упражнение (в какое положение встать, как дышать, на какую высоту поднять, как сгибать и разгибать, как жать и тянуть, какой вес нужно взять и т.д.), следит за правильным ходом их выполнения, записывает результаты, помогает со снарядами, засекает время отдыха, напоминает о воде. Каждая тренировка отличается от предыдущих, тренер отправляет мне в ватсап всегда разный комплекс упражнений чтобы разносторонне прокачивать мышцы и внести разнообразие в режим. Еще по утрам тренер спрашивает как мое самочувствие, питание и сон. В соответствии с этим дает советы, например, как быстрее восстановится, либо корректирует наш план Хожу уже полтора месяца, и мне прям очень нравится, осанка стала ровнее, походка уверенней, спина и ноги стали чуть больше, в целом мышцы немного подтянулись. Результатами я доволен, но работы еще много. Планирую еще приобрести персональные тренировки, хотя бы по 1—2 в неделю, чтобы понимать что двигаюсь в нужном направлении. Залом, снарядами, тренажерами, бассейном и сауной доволен.

Клуб очень хороший,местоположение 4 минуты от метро ВДНХ.Весь персонал внимательный,всегда подскажут и расскажут что и как.Хочу выделить персонального тренера Дениса Бекиша,за 8!!!тренировок сбросила 8кг,носила размер L,теперь M)Качество тела изменилось в лучшую сторону,ушли лишние см и кг.Очень нравится,что каждая тренировка проходит по разному бокс,ММА и разнообразные силовые в зале.Денис расписал питание,дал рекомендации по спорт.добавкам,режиму дня и занятиям вне зала(бег,скакалка,ходьба).Я занималась с очень разными тренерами и могу сказать с уверенностью-этот человек работает на результат!!!Думаю,вы поймёте о чём я)